5月の健康診断結果

5月末に行った定期健康診断結果。

【高血圧】

　・100/56　→　110/74

　　※正常値は　120/80

【糖尿病】

　・6.7　→　6.7（Hba1C）

　　※正常値は　5.8

【脂質異常】

　・74/49　→　58/41（LDLC/HDLC）

　　※正常値は　40以上/120以下

　・138　→　119（中性脂肪）

　　※基準範囲は　30～149

すべて薬を飲んでの結果。血圧と脂質は薬の活躍により基準値内だが

糖尿は基準値を大きく超えている。

そもそも基準体重61ｋｇのところで　最新体重が108.4ｋｇなので

原因は「運動不足」と「暴飲暴食」なのは明確。

一応、18時以降～朝8時までは口にしない生活を続けているが

朝8時～18時の間に何食も食べている気がするし、炭水化物や脂質も無制限なので当然の結果だろう。

冷静に考えて、今のままでは「老後」はやってこない気がする。

今後は日々の生活を、この備忘録で少しづつでもレコーディングし、改善していこう。