7月の定期健康診断結果

定期健康診断結果。

【高血圧】

　・110/74　→　106/70

　　※正常値は　120/80

【糖尿病】

　・6.7　→　6.7（Hba1C）

　　※正常値は　5.8

【脂質異常】

　・58/41　→　66/49（LDLC/HDLC）

　　※正常値は　40以上/120以下

　・119　→　107（中性脂肪）

　　※基準範囲は　30～149

一応すべて安全圏内ではあるが、基準値の範囲内ではない。

特に糖尿の数値は改善が必要だが、この暑さでは体を動かすのも億劫。

食事の質を改善し、16時間絶食などを厳守する事で数値を改善したい。